והפסיכו-מוטוריים הבסיסיים.
כשם שעלינו לעסוק בספורט כדי לשמור על כושרנו הפיסי, כך המוח זקוק לאימון קוגניטיבי
ולתרגול כדי לשמור על היכולות הקוגניטיביות.

בתהליך האימון הקוגניטיבי, מתרגלים את המוח ברמת ביצוע אפשרית אך מאתגרת, במטרה
לעורר אותו לשיפור המיומנויות הקוגניטיביות. ממש בדומה לשרירים, גם במוח ישנו מנגנון של
חיזוק האיזור שנמצאים בשימוש מאתגר. באופן זה נוצרים קשרים חדשים, ומתחזקים קשרים קיימים
בין הנוירונים במוח.

חשוב מאד להתאים את העומס באימון קוגניטיבי לצרכי המתרגל, כי פעילות לא מאתגרת, או להיפך,
תרגילי שהם מעבר ליכולת הביצוע, לא יתרמו לשיפור היכולות.

אימון קוגניטיבי ממוחשב

תוכנות מחשב מתאימות יכולות לסייע באימון קוגניטיבי. בבריינספא אנו משתמשים
בתוכנה לאימון קוגניטיבי מיינדפיט (MindFit) שהיא למעשה "חדר כושר למוח", והיא מיועדת לכל
אדם המעוניין לעצור את הירידה ביכולות הזיכרון והקשב שלו ולשפרן.

התוכנה ידידותית למשתמש ואין צורך בידע מוקדם כלשהו על מנת להשתמש

בה בהצלחה. לאלו שאינם מורגלים בעבודה מול מחשב ניתן סיוע הדוק מצד
מנחה בריינספא המלווה את הקבוצה.

התכנה מאפשרת אימון קוגניטיבי, הערכה ושיפור יכולות קוגניטיביות שונות כגון זיכרון,
קשב, תפישה, כישורים פסיכו-מוטוריים בסיסיים ועוד, הכל בהתאם לצרכים
וליכולת של המשתמש בה.

במהלך האימון, התוכנה משווה ביצועים של האדם עם בצועיו הקודמים ומאפשרת משוב ישיר

ביחס להצלחה ולהתקדמות. מאידך אין התוכנה משווה את ביצועיו של האדם
עם ביצועיהם של אנשים אחרים ובכך אינה יוצרת שיפוט מאיים.

התוכנה מאפשרת הבנה מלאה של התהליכים הקוגניטיביים בהם מטפל כל אימון קוגניטיבי
באמצעות בחירה בלחצן "מידע קוגניטיבי" לאלו הבוחרים ללמוד ולהכיר את מבנה
העומק של כל משימה.

אימון קוגניטיבי בקבוצה

העבודה בבריינספא הנה אינדוידואלית, בקצב אישי ובהתאם לצרכים האישיים של כל אחד.

האימון הקוגניטיבי מתרחש במסגרת סדנה קבוצתית, משמעות הדבר הנה שכל הקבוצה
נפגשת בזמן קבוע עם מנחה קבוע המדריך את המשתתפים בתהליך האימון.

שני יתרונות מרכזיים של אימון קוגניטיבי בקבוצה:

הראשון כאמור היכולת לקבל תמיכה וסיוע בזמן אמיתי מהמנחה, והשני מבוסס
על חולשת אנוש המוכרת לכולנו, וזה הקושי להתמיד באופן אישי ועצמאי בפעילות
מניעה (ראה דוגמת ההליכונים הנרכשים לבית והופכים במקרים רבים למתלה בגדים).
רוב בני האדם זקוקים לחלל וזמן קבועים ובעיקר לקבוצת תמיכה בכדי להתמיד
בפעילות מניעה, בתחום הקוגניטיבי כמו בתחום הפיזי, ולראיה הפריחה של חדרי הכושר.

בדיוק כפי שבחדר כושר אנו יכולים להיפגש עם חברים המתאמנים במקביל, ולקבל סיוע והדרכה ממדריך הכושר,
כך גם בסדנת בריינספא אנו מחויבים לזמן למקום ולקבוצה ומקבלים סיוע והדרכה בעת הצורך.